Смути с плодове и лешников тахан

Смути с плодове и лешников тахан

Има ли нещо по-полезно от питателно плодово смути за закуска? Това блаженство, сервирано в бурканче, може да ви държи сити поне до обяд. Съществуват какви ли не вариации, но една от любимите ни е плодово смути с лешников тахан и стърготини от шоколад. Нужни са ви само пет минути, за да го приготвите.

 

Продукти: 

1 банан /може и замразен/

7-8 ягоди

2 с. л. овесени ядки

1 с. л. лешников тахан

200 мл. овесено мляко

1 с. л. пчелен мед

 

Измийте ягодите добре. Поставете ги в блендер. Прибавете обеления банан и останалите съставки. Блендирайте. Сервирайте с парченца ягоди и поръсете със стърготини от бял или плодов шоколад.