Има ли нещо по-полезно от питателно плодово смути за закуска? Това блаженство, сервирано в бурканче, може да ви държи сити поне до обяд. Съществуват какви ли не вариации, но една от любимите ни е плодово смути с лешников тахан и стърготини от шоколад. Нужни са ви само пет минути, за да го приготвите.
Продукти:
1 банан /може и замразен/
7-8 ягоди
2 с. л. овесени ядки
1 с. л. лешников тахан
200 мл. овесено мляко
1 с. л. пчелен мед
Измийте ягодите добре. Поставете ги в блендер. Прибавете обеления банан и останалите съставки. Блендирайте. Сервирайте с парченца ягоди и поръсете със стърготини от бял или плодов шоколад.